reklama

Máte strach z "vianočného priberania"?

Každý z nás by najradšej len papal, no najradšej by sme boli, keby sme ani nič nepribrali. Tiež sa týmto zaoberáte? V následujúcich riadkoch vám napoviem ako sa možno tomu vyvarovať a či dokonca to všetko nie je vďaka stresu.

Písmo: A- | A+
Diskusia  (0)

Skúsite hádať, čo práve robím? Práve papám, pretože moja láska k jedlu je nezastaviteľná. Mnoho ľudí má možno tiež rado jedlo tak ako ja, no dokážu s v ňom obmedzovať. To je práve to, čo ja vôbec nedokážem. Patríš tiež práve k tým papkáčom? Myslím, že si na správnom mieste.

Aby sme si rozumeli to, že nás nazývam papkáčmi, nemá to nikoho uraziť. Každý jeden môže milovať jedlo, či je už biely alebo čierny, chudý alebo má zásobičky na horšie časy v okolí bruška.

Vianočné pečivo je raz za rok. Nebudete ho jesť každý týždeň. Tým pádom by ste mohli ihneď vypustiť zo seba "ducha stresu", ktorý vám stále hovorí, že priberiete a váš priateľ, resp. priateľka vás už nebude mať rada. Dámy a páni toto je tá najväčšia hlúposť, ktorú si možno myslieť. No, ak vás to stále trápi, skúste papať spolu s partnerom. Možno sa nad tým práve smejete, no je to úplne normálna vec nad, ktorou sa ľudia stále trápia.

SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou

Ak predsa sa vám doteraz darí vašu stravu kontrolovať alebo aj nie tak tu mám pre vás zopár rád od srdca:

 Skúste stále niečo robiť, nie stále len odpočívať alebo strácať čas nič nerobením, pretože na vás po chvíli príde chuť na jedlo, napr. väčšinou na sladké. Ak papáte a nič nerobíte je jasné, že sa vám začnú ukladať tuky,cukry a iné, ktoré tu teraz nebudem rozoberať. Preto je lepšie ak sa hýbete. Už len to, že pôjdete von na prechádzku môže byť pre vás veľký pokrok.

 Ďalej skúste piť viacej vody. Hlavne čistej vody. Rôzne sladené nápoje sú určite chutné, no v tejto situácií vám veľmi nepomôžu. Dostanete po nich ešte viac chuť na cukor, ktorý riešime väčšinou sladkými pochúťkami. Čistá voda vám vie dokonale pomôcť s pocitom hladu a dokáže ho dokonca zahnať. 

SkryťVypnúť reklamu
reklama
Obrázok blogu

 Ak sa vám už podarí nejaký ten vianočný koláčik uchmatnúť, skúste si uvedomiť, že ste ochutnali a už vám stačí. Áno, viem. Ľahko sa mi to píše. No skúste to zrealizovať, ale ak vám ten koláčik hlad nezaženie, nemusíte hneď sa snažiť prestať jesť ale skorej vymeniť ho za nejaké ovocie. Najčastejšie to môže byť banán, jablko, lahodné jahôdky, no ono vlastne všelijaké ovocie aké doma nájdete, ba aj zeleninu, ktorú máte doma po ruke.

Obrázok blogu

Pamätajte na to, že nikto vám hlavu neodtrhne ak sa vám dokonca podarí sa aj prejesť. Dokonca vravím, že ak sa raz za čas preješ je to dokonca zdravé. Prečo? Odpoveď je jednoduchá. Aj váš organizmus musíte sami sem-tam šokovať.

Richard Zelenka

Richard Zelenka

Bloger 
  • Počet článkov:  2
  •  | 
  • Páči sa:  0x

Som študentom 1. ročníka gymnázia. Mám 15 rokov a vo svojom voľnom čase sa venujem futbalu. Týmto blogom by som chcel využit môj ostatok voľného času. Zoznam autorových rubrík:  NezaradenéSúkromné

Prémioví blogeri

Post Bellum SK

Post Bellum SK

74 článkov
Yevhen Hessen

Yevhen Hessen

20 článkov
Monika Nagyova

Monika Nagyova

295 článkov
Iveta Rall

Iveta Rall

87 článkov
Martina Hilbertová

Martina Hilbertová

49 článkov
reklama
reklama
SkryťZatvoriť reklamu